Joseph Hubert Pilates (1883–1967) entwickelte diese Methode zum systematischen Ganzkörpertraining. Es werden gezielt Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert, wobei die Muskulatur zusätzlich mit Hilfe des Geistes gesteuert wird.

 

So stellt Pilates etwa eine Mischung aus Yoga, Tai Chi und Kraftübungen dar. Pilates liegt im Trend und ist der Prominenten-Sport schlechthin: Madonna, Sharon Stone, Catherine Zeta-Jones,  Jodie Foster und auch Frauenschwarm Hugh Grant halten sich damit fit. Doch Pilates ist mehr als ein reines Fitnessprogramm.

 

Es ist eine Rehabilitation, Therapie und auch eine Philosophie, die bei chronischen Rückenschmerzen helfen kann. Gesundheit: Kampf gegen denRückenschmerz.

 

Es gibt in dieser sportlichen Aktivität keinerlei Nachteile, die zu schwerwiegende Folgen führen könnte. Alle Anwendungen sorgen für eine Stabilisation der Muskulatur, besonders im Rückenbereich und zu einer Linderung der Schmerzen, die die jeweilige Person hat.